Mezcla banana con zanahoria

Aquí van varias formas ricas y fáciles de mezclar banana (plátano) con zanahoria:

🧃 1. Batido nutritivo

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 zanahoria pequeña (cruda o previamente cocida y enfriada)
• ½ taza de leche, agua o yogurt
• 1 cucharadita de miel (opcional)

Preparación: Licua todo hasta que quede cremoso.

Sabor: Suave, dulce y muy nutritivo.

🍲 2. Puré dulce (para acompañar comida o como snack)

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 zanahoria cocida
• Un chorrito de jugo de naranja o limón

Preparación: Machaca o licua hasta obtener un puré uniforme.

Uso: Va bien con avena, panqueques o como merienda.

🥗 3. Ensalada dulce fresca

Ingredientes:

• Banana en rodajas
• Zanahoria rallada
• Jugo de limón
• Un toque de miel o yogurt natural

Preparación: Mezcla y sirve frío.

🍰 4. Base para panqués o queques

Tanto la banana como la zanahoria aportan humedad y dulzor natural.

Puedes añadirlas ralladas o trituradas a la masa de panqueques, muffins o bizcochos.