La zanahoria, el apio y la naranja aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Juntos pueden formar un jugo nutritivo.

La zanahoria, el apio y la naranja aportan vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes. Juntos pueden formar un jugo nutritivo.

🥕 Zanahoria

• Rica en betacaroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A.
• Apoya la salud de la vista.
• Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario.
• Aporta antioxidantes que ayudan a proteger las células.
• Contiene fibra, especialmente cuando se consume entera.

🌿 Apio

• Tiene bastante agua, por lo que contribuye a la hidratación.
• Aporta vitamina K, folato y potasio.
• Contiene antioxidantes.
• Su fibra puede favorecer una digestión saludable.
• Es bajo en calorías.

🍊 Naranja

• Excelente fuente de vitamina C.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Aporta antioxidantes.
• Su fibra favorece la salud digestiva cuando se consume la fruta completa.
• La vitamina C ayuda a mejorar la absorción del hierro de alimentos vegetales.

En conjunto: es una combinación refrescante y nutritiva, pero no “desintoxica” el organismo ni cura enfermedades por sí sola. Para aprovechar mejor la fibra, es preferible consumirlos enteros o licuados en lugar de colarlos.