Licuado de manzana con linaza

🍎 Licuado de manzana con linaza

Ingredientes:

• 🍎 1 manzana, bien lavada y sin semillas
• 🌱 1 cucharada de linaza
• 💧 1 vaso de agua (250 ml)
• 🍋 Un chorrito de limón, opcional
• 🧊 Hielo, opcional

Preparación:
Licúa todos los ingredientes durante 30–60 segundos. Tómalo inmediatamente para aprovechar mejor la fibra.

Beneficios:

• La manzana aporta fibra, vitamina C y antioxidantes.
• La linaza es rica en fibra y grasas omega-3 de origen vegetal.
• Puede ayudar a favorecer la digestión y el tránsito intestinal.
• Puede contribuir a una mayor sensación de saciedad.

💡 Si usas linaza entera, molerla antes o durante el licuado ayuda a aprovechar mejor sus nutrientes.