Beneficios de la Ruda

La ruda (Ruta graveolens) es una planta medicinal conocida desde la antigüedad por sus múltiples usos terapéuticos y rituales. Aunque tiene beneficios, también debe usarse con precaución, ya que en dosis elevadas puede ser tóxica.

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🌿 Beneficios de la Ruda

1. Digestivos

Alivia dolores estomacales, cólicos y gases.

Estimula la producción de bilis y ayuda en casos de digestión lenta.

2. Menstruación

Usada tradicionalmente para regular el ciclo menstrual o aliviar dolores menstruales (efecto emenagogo). ⚠️ No se debe usar si estás embarazada, ya que puede provocar abortos.

3. Antiinflamatoria y analgésica

Aplicada externamente ayuda a aliviar dolores musculares, articulares y golpes.

4. Calmante

En infusión suave puede ayudar con estados de ansiedad, insomnio leve o nerviosismo.

5. Antimicrobiana y antiparasitaria

Tradicionalmente se usaba para eliminar parásitos intestinales o tratar infecciones leves.

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🍵 Cómo se prepara la ruda

✅ Infusión (uso interno)

Ingredientes:

1 taza de agua (250 ml)

1 cucharadita (máx. 1 g) de hojas secas de ruda

Preparación:

1. Hervir el agua.

2. Apagar el fuego y añadir la ruda.

3. Tapar y dejar reposar 5-7 minutos.

4. Colar y beber máximo 1 taza al día y por no más de 3 días seguidos.

⚠️ No tomar si estás embarazada, en lactancia, o si tienes problemas renales o hepáticos.

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🛀 Baño de ruda (uso externo, energético o relajante)

Ideal para limpiezas energéticas o para relajar músculos.

Preparación:

1. Hervir 2 litros de agua con un puñado de hojas de ruda.

2. Dejar reposar 15 minutos.

3. Colar y agregar al agua del baño.

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🧴 Aceite de ruda (uso externo)

Se usa para masajes en zonas doloridas.

Cómo se hace (maceración):

1. En un frasco limpio, colocar hojas frescas de ruda.

2. Cubrir con aceite (de oliva o almendra).

3. Dejar reposar al sol por 10-15 días, agitando a diario.

4. Colar y guardar en un frasco oscuro.

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⚠️ Precauciones

Tóxica en altas dosis.

Contraindicada en embarazo y lactancia.

Puede causar irritación si se aplica directamente sobre la piel.

No combinar con medicamentos sin consultar al médico.

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