TE DE CANELA, LAUREL Y FLOR DE JAMAICA

El té de canela, laurel y flor de Jamaica, es una infusión natural que combina tres ingredientes poderosos con propiedades medicinales ampliamente reconocidas. Esta mezcla no solo es aromática y refrescante, sino que también puede ofrecer beneficios para la salud cuando se consume de forma regular y con moderación.

Ingredientes principales y sus beneficios:

Canela (Cinnamomum verum o cassia):
– Regula los niveles de azúcar en sangre.
– Estimula la circulación.
– Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
– Mejora la digestión.

Laurel (Laurus nobilis):
– Mejora la digestión y reduce los gases intestinales.
– Tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas.
– Estimula la eliminación de toxinas.
– Puede aliviar dolores leves como los de cabeza o musculares.

Flor de jamaica (Hibiscus sabdariffa):
– Rica en antioxidantes (como antocianinas).
– Ayuda a reducir la presión arterial.
– Tiene efecto diurético, favoreciendo la eliminación de líquidos.
– Puede mejorar el perfil de lípidos en sangre (colesterol).

RECETA CASERA DEL TÉ

Ingredientes (para 1 litro de té):
– 1 raja de canela
– 3 hojas de laurel
– 2 cucharadas de flor de jamaica seca
– 1 litro de agua
– Opcional: miel o limón al gusto

Preparación:

1. En una olla, hierve 1 litro de agua.
2. Cuando comience a hervir, añade la canela, las hojas de laurel y la flor de jamaica.
3. Reduce el fuego y deja hervir a fuego lento por **10 a 15 minutos**.
4. Apaga el fuego y deja reposar la infusión 5 minutos más.
5. Cuela la mezcla y sirve caliente o enfría para tomar como té helado.
6. Puedes endulzar con una cucharadita de miel o agregar limón si lo deseas.

POSIBLES BENEFICIOS DE LA COMBINACIÓN:

– Digestión: Mejora el tránsito intestinal, reduce la hinchazón y combate gases.
– Presión arterial**: Gracias a la flor de jamaica, puede ayudar a regular la presión.
– Control de azúcar**: La canela es útil para regular la glucosa en sangre (ideal para personas con prediabetes).
– Desintoxicación**: El laurel y la flor de jamaica estimulan la eliminación de líquidos y toxinas.
– Antiinflamatorio natural**: Útil en dolores articulares leves o inflamaciones crónicas.

PRECAUCIONES:

– No recomendado para **mujeres embarazadas o lactando** sin consulta médica.
– Personas con **presión baja** o que toman diuréticos deben tener precaución con la jamaica.
– No exceder las **2 tazas al día** si estás bajo medicación para diabetes o hipertensión (puede potenciar el efecto de fármacos).